2012年02月14日

シュタインガーデン、まずまず


NF早来にて調整中のシュタインガーデン。

特に問題なく(コメントがないだけで相変わらず暴れてるんでしょうが?)過ごせているようです。

15−15までもう少しのようなので、あと一歩辛抱して下さいよ〜

posted by にたろう at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マルケサス、問題なし


NFしがらきにて調整中のマルケサス。

デビュー戦の後遺症はないようです。

思ったほど疲れはない…

とのことですが、見えない疲れは溜まっているはず。

少しリラックスして次戦へ向けて備えてくれれば…

posted by にたろう at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フレールジャック、休ませましょ


NFしがらきにて調整中のフレールジャック。

トモに疲れが出ているかも…

とのこと。

休ませろ!のサインでしょ。

春は全休でもいいので北海道に帰したほうがいいんじゃないのかなぁ。

posted by にたろう at 22:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月11日

1ヶ月で8キロダイエット成功!


正月太りでさすがにこりゃダメだと始めたダイエット。

1ヶ月ちょっとのダイエット生活で

体重8キロ減
ウエスト8cm減
体脂肪5%減
体年齢5才減

となりました。

健康診断の血液検査で中性脂肪が多いこともわかっていたので、ダイエットのいの一番はは「断酒」

ってことで毎日缶ビール2本は飲んでいた家飲み習慣は原則禁止。

仕事の付き合いの飲み会で飲むのは仕方ないにしてもビールは控え目にしてなるべく焼酎やウィスキーの蒸留酒を飲むことに。

あとは毎日の摂取カロリーを極力減らすこと。

スナック菓子を食べない。揚げ物は食べない。野菜をなるべく食べるを心がけたわけです。

例えば一日の食事メニューは…

朝食…野菜ジュース(100kcal)
昼食…バランス栄養食(100kcal)

3時くらいに腹がグーっと鳴ったら腹持ちの良いこんにゃくゼリー(1個25kcal)を時間を開けて2〜3個パクリ。

晩御飯は100均で買った冷凍野菜をレンジでチン。これを家族が食べた後の残り物のみそ汁やカレールーや鍋などに約300gほどを大量に投入。

残り物がなければ100均で買ったレトルトのシチューや鍋の素で鍋の出汁を作ってそこに大量に野菜を投入。

あとはタンパク質を摂るために大豆製品の納豆1パック(100kcal)または冷や奴。

乳製品はお腹の調整に良いのでヨーグルトかチーズを少々。

風呂上がりには0カロリーのゼリーを。

それでも小腹が空いたらやっぱりこんにゃくゼリー。

てことで1日の摂取カロリーは600〜800kcalにセーブ。

野菜も食べてこんにゃくも食べるので食物繊維も十分。毎日規則正しく便も快調。

てなことで一度も止まることなくジワジワと体重は減り続けて8キロ減。1ヶ月で10%くらい体重が減ってしまいました。

ほぼ当初の目標を達成。

3ヶ月計画のつもりがわずか1ヶ月で達成。

まあ、太りすぎてただけなので、ここからはこのまま同じ生活を続けてもそれほど減らないでしょう。逆にこれ以上体重が減ったら体に悪そう。

ここからはリバウンドに気をつけて日々の生活を過ごすのみ。

新陳代謝機能も歳とともに衰退しているなか、まだやればできるやんって自分に感心ってとこですね。

posted by にたろう at 17:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2歳馬の馬名決定!


今年も馬名決定の季節が…

みなさん早くも賛否両論噴出しているようですが…

まあ馬は名前で走るわけではないですから。

てことで、わが愛馬たちにも名前がつきました。

ビスクドールの10=ミニョネット

クロフネ産駒のごっつい体にかわいらしい名前がつきました。

グッドゲームの10=エキサイトゲーム

やっぱり「ゲーム」が名前につきましたね。エキサイティングなレースを期待しましょう。

posted by にたろう at 01:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月10日

塾通いスタート


今度5年生になる長女の塾通いがスタート。

国算理社の4教科で週3日。

いままでいろんな塾でやってる無料の学力テストは受けに行ってたけど本格的な塾通いは初めて。

夕方から夜8時まで。

市バスで4駅ほどの距離なので行きは一人でバス。帰りは仕事帰りに自転車で迎えに行って二人乗りで帰宅という毎日。

本人はまだペースに慣れてなくて宿題をこなすので精一杯の様子。

しかしさすがは塾の力。

つい最近まで家庭学習用のプリントを与えてやらせようと頑張っていたのにまったくやる気がなかったくせに、塾の宿題となるとちゃんと期限までにやろうとするんだから。

やっぱり親が教えるのは本人がナメてしまってダメだわ。

赤の他人の塾の先生の言うことはちゃんと聞くのにねぇ。

いままでの私の努力はなんだったの?

って感じ。

これからは塾でわからなかったことをサポートするだけになるでしょう。

これでもうひとりの新小3の長男の家庭学習に集中できるけど、こいつも親の言うことはまったくといっていいほど聞かないからな〜

うまいことおだててやらすしかないか。

posted by にたろう at 13:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月09日

バトードール、復帰戦は伊丹S


栗東・池江厩舎に帰厩したバトードール。

復帰戦は阪神開幕週の伊丹Sになりそうです。

あと2週間ちょいしかありませんが、ただいま体調は絶好調。

軽く乗り込めば仕上がるでしょう。

陣営はここを勝って、その1ヶ月後のマーチSに出走させようという腹積もりでしょうか?

期待に応えてくれると信じていますよ!

posted by にたろう at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マルケサス、短期放牧


先週デビューしたマルケサス。

7着に敗れ、優先出走権を得られず。

芝のレースを使うのは抽選がかなり厳しいとのことで間隔を開けることに。

長引いたゲート試験からデビュー戦まで休みなしでしたから、ちょうどいい休養になると思います。

すぐに兄が得意としたダートに矛先を向けず、芝にこだわってくれるのはうれしいね。

なんとか調教師の期待に応えてほしいな。

posted by にたろう at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月08日

フレールジャック放牧


フレールジャックはNFしがらきに放牧に出ました。

東京新聞杯惨敗のあと、調教師から「オープン特別も選択肢のひとつに」とのコメントが。

冷静に他馬との力関係を考えればそういう結論になるでしょう。

しかしその調教師のコメントに対するクラブのコメントは

「春の大きなレースへ向かうためにも何とか次走で賞金加算ができればと思います。」

まぁ…どんだけ現実が見えてないのか。呆れるばかり。

いまは春の大レースなんて目指せるような心身状態ではないでしょうに。

現状のままではオープン特別すらいきなり勝つのは難しいでしょう。

まだ今はレースを使いつつ折り合いを教えていかないといけない段階。

まずはフレールジャックが自分との戦いに勝たないと。

いまは目標云々を言える段階ではありませんよ。

まずはじっくり休養して馬体を戻すことが先決です。

posted by にたろう at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

シュタインガーデン、少しずつ良化?


NF早来にて調整中のシュタインガーデン。

ようやく15−15ができるまでになりました。

が、まだ気性面での不安定さは解消できていない様子。

「時々冷静さを失って人とのコンタクトが上手く取りにくくなることもある」

というのは扱う側としては恐怖でしょうね。

大型馬ということもありまだまだ乗り込まないと仕上がらないでしょうから、牧場の方にはじっくりと人とのコミュニケーションができるよう教えていってほしいですね。

posted by にたろう at 21:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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